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Depois de mais de dois meses parado, estou voltando.
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 58,48g | Prot: 106,97g | Carbh: 212,82g.
Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Jucurutu Biscoito Palito, Café com Leite e Açúcar, Carne de Sol, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Empada de Frango. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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