Diario de Laulievano, 31 ago. 20

Perfil de Laulievano | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Avena con cocoa y fresas

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2020:

1408 kcal

Grasa: 48,86g | Prot: 52,00g | Carbh: 194,36g. Desayuno: Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Banana, Oats, Sandwich. Almuerzo: Avocado, Chicken Fried Rice. Cena: Horneaditos Rosquillas, Alpina Quesito, Toasted Reduced Calorie High Fiber Wheat or Cracked Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . más...

1793 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 56 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Como preparas la avena? 🤗

31 ago. 20 por el miembro: darenas491

Hola! De 3 a 5 cucharadas de avena, depende la cantidad que quieras, yo uso 3. Media taza de agua y media de leche, medio banano y una cucharada de cacao. Todo lo pones en una olla a cocinar y listo! lo sirves con fruta encima.

31 ago. 20 por el miembro: Laulievano


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Laulievano

Ver la Historia Completa

Diario de Laulievano, 31 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Laulievano