Diario de Polina_1410, 01 sep. 20

Завтрак на 350: яичный блинчик с творожным сыром, салатом, огурцами и филе, эспрессо, 2 дольки горького шоколада🔆 Сегодня попробуем без молочки, больше мочегонных продуктов и воды👌🏻 Отёки, уходите😄

---

1502 kcal

Grasa: 53,34g | Prot: 138,08g | Carbh: 115,48g.   Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Помидоры, Barilla Макароны, Болгарский Перец, Баклажан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Арбуз, Parmalat Молоко 0,5%. más...

693 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Apple Health - 15 horas. más...