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Tengo una duda y es que hoy he entrenado como siempre y no he sudado y tampoco me he cansado ,significa que no he quemado nada , que he hecho mal la tecnica ? Me preocupa no quemar
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1701 kcal
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Grasa: 66,89g | Prot: 102,65g | Carbh: 168,93g.
Desayuno: Leche Entera, Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Café. Almuerzo: Hacendado Galletas Relieve, Té (Infusión), Eroski Sannia Menestra de Verduras, Rústico Chuletón de Vaca, Pan de Pueblo. Cena: Melocotones, Pan de Pueblo, SOS Arroz Negro con Chipirones, Chipirones Plancha. Pasa Bocas / Otros: Facundo Pipas, Melocotones. más...
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199 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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 Comentarios
Has quemado lo de siempre!!
01 sep. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Es que llevo poco tiempo con mi nueva rutina de ejercicios que es todo de fuerza y hoy al hacer brazos, es la primera vez que no sudo y me preocupa que no haya metido la misma intensidad. Debería hacer cardio?
01 sep. 20 por el miembro: victoria02204
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No te preocupes. Sudar es eliminar agua.
01 sep. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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El sudor no es indicativo de haber entrenado. Ahora las temperaturas son algo más bajas y un entrenamiento de fuerza con la técnica correcta y sus tiempos de descanso hace que el cuerpo pueda no necesitar refrigerarse tanto (el auténtico fin del sudor, y no el quemar calorias). Asi que tranquilidad y a seguir. PD: realiza el entrenamiento pensando en la técnica y el musculo y no en si sudas o no. Entonces si estarás trabajando a tope.
01 sep. 20 por el miembro: Jorgefdezm90
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Muchísimas gracias jajaja es que sigue estando activo el mito de que si sudas quemas mas
01 sep. 20 por el miembro: victoria02204
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