Diario de Mustika Indah Sari, 01 sep. 20

lebih baik diet di atas BMR di bawah TDEE 

hari ini buka puasa nya makan besar..😭 

Terimakasih teman" atas semua apresiasinya 😊 aku berjuang udah hampir 7 tahun buat bisa seperti ini, dijalanin dengan sabar aja, karena semua butuh proses kan yah. Aku menjalani ini karena untuk kesehatan pribadi, untuk diriku sendiri. Aku ga pake skincare yang mahal" kok, yang hemat didompet & cocok juga dikulit aku, asalkan pemakaiannya rutin. Aku ga bisa kasih saran produk skincare aku, takutnya ini cocok diaku tapi ga cocok dikalian, karena setiap orang punya kulit yang berbeda. Cara aku yaitu dengan sering membersihkan wajah dengan facial foam 2 kali sehari setelah itu dilap dengan handuk khusus muka, maskeran setiap minggu, mengurangi konsumsi makanan yang berminyak, lebih sering makan sayuran (apalagi yang pahit - pahit) dan buah-buahan serta rutin olahraga 3 - 4 kali seminggu. Cara - cara itu harus dilakukan secara konsisten & sabar yahh, kalau mau dapetin hasil yang maksimal. Semangattt kalian juga pasti bisa 😁  

@otw_kuruss kebetulan kakakku jual kerudung ini kak, kalau kakak mau beli juga bisa dm aja ya ke ignya langsung @_anggraenia