Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 32,91g | Prot: 87,48g | Carbh: 150,00g.
Desayuno: Água com Limão, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Almuerzo: Tomates Cereja, Abacaxi, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Alcatra Grelhada, Pepino (Descascado), Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Abacaxi. más...
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1835 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Montañismo - 28 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de denisedvc
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