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883 kcal
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Grasa: 44,55g | Prot: 43,34g | Carbh: 83,19g.
Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Banana da Terra, Abacaxi, Couve-de-Folhas, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Marajoara Leite Integral, Café, Queijo Coalho, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Sabor da Terra Semente de Chia, Betânia Leite Fermentado Desnatado - Bellelight, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tangerinas. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de telsantana1
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