Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 34,50g | Prot: 86,25g | Carbh: 134,98g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Alpukat, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Terung, Ikan Tuna Panggang. Pasa Bocas / Otros: Buah Kiwi, Sempol. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Tabata - 31 minutos. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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