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selamat pagi .. tetap semangat yang lagi berjuang diet ... alhamdulilah mulai merubah pola makan 18 Juni .. dengan berat 70 kg .. sekarang udh 60 .. masih mau kurangi 2 kg lgi ..
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642 kcal
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Grasa: 36,11g | Prot: 44,65g | Carbh: 34,25g.
Desayuno: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur Goreng, Telur Rebus. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. más...
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Peso Histórico de ayu.nilaa
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