Diario de Okta1610, 03 sep. 20

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For Dinner : Sawi Bening Ayam ..
Aku pake ayamnya bagian dada ya..

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2020:

578 kcal

Grasa: 13,07g | Prot: 48,60g | Carbh: 70,11g. Almuerzo: Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana, Jambu Kristal. más...

1713 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

cara bikinnya gmna kak?

03 sep. 20 por el miembro: mndaa19

bahan nya aku cabe rawit, bamer, baput ditumis minyaknya bener2 secuil aja, masukin potongan dada ayam tumis sebentar terus masukin sawi kasih air sedikit, tambahkan garam, sasa bener bener secuil aja ka..

03 sep. 20 por el miembro: Okta1610


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