Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
|
100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3050 kcal
|
Grasa: 164,67g | Prot: 141,91g | Carbh: 260,27g.
Desayuno: Mıhlama, Menemen, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Bal, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Dana Eti, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Rus Salatası, Acılı Ezme, Çerkez Tavuğu, Patlıcan Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğanay Şalgam Suyu. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Dondurma, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|