Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 50,09g | Carbh: 129,31g.
Desayuno: Mis Light Süt , Beyaz Peynir, Kepekli Krep. Almuerzo: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. Cena: Ayran, Fırında Patates, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Aşure. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sudesdsd
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