Diario de mottty, 04 sep. 20

как худеете? на какой каллораж питаетесь? 

Почему у меня грудь ушла.... Она не у всех из жировой ткани состоит??? 

Как худеете? 

Грудь ушла немного только😅😅  

Питалась 2 месяца на 1000-1100 ккал Ела 3 раза в день Основные продукты питания : куриный фарш, куриное филе, много разных овощей, хлебцы, сыр Пп печенья, фрукты И самое главное полный отказ от коровьего молока Читмилы были раз в две недели ☺️ 

Здравствуйте,слышу не первый раз,что отказываются,от творога и молока,объясните кому не сложно, почему? 

А у меня, что не день то 1000-1300. Оч.редко 1500 это просто максималка.. 😂Пока не ем суши и пиццу 🤤 

Екатерина, да, есть разные типы строения, и есть классификация, например, с преобладанием железистой ткани так не худеет грудь. 

Очень хороший результат! 

Расскажите ваш режим питания и тренировок) 

После отказа от молока, которое я раньше употребляла очень часто - латте, капучино каждый день по 2-3 раза у меня ушли отёки по утрам на лице в первые 3-4 дня, а далее начали уходить сильные отеки с живота помимо жира. И самое главное наверное- это высыпания на коже, их вообще сейчас нет и я уже месяца два не мучаюсь с болючими воспалениями на коже в области лба и между бровей, там у Меня были красные прыщи 24/7 сколько себя помню 

По поводу тренировок.Начинала делась силовые 3 раза в неделю, потом решила делать каждый день их по 30 минут по программе, потом перешла на бег ежедневный. Бег как раз то и сдвинул с места вес, после 2 недель плато Сейчас в планах тренажёрный зал 

Отличный резкльтат👍🏻 

Молодец хороший результат!) 

Результат шикарный вы молодец такая 👍 

какая вы эффектная 

Мой вес как на фото слева 👈, а тело как на фото справа 👉😂, где справедливость 

Tatelina, может быть потому что в меня рост 161☺️, а у вас какой рост?) 

уже хорошо, топи дальше!)) 55 надо!)) 

Молодчинка)))вперёд))