как худеете? на какой каллораж питаетесь?
04 sep. 20 por el miembro: Malikova1108
|
Почему у меня грудь ушла.... Она не у всех из жировой ткани состоит???
04 sep. 20 por el miembro: Екатерина Красина
|
04 sep. 20 por el miembro: mamagram71
|
Грудь ушла немного только😅😅
04 sep. 20 por el miembro: mottty
|
Питалась 2 месяца на 1000-1100 ккал
Ела 3 раза в день
Основные продукты питания : куриный фарш, куриное филе, много разных овощей, хлебцы, сыр
Пп печенья, фрукты
И самое главное полный отказ от коровьего молока
Читмилы были раз в две недели ☺️
04 sep. 20 por el miembro: mottty
|
Здравствуйте,слышу не первый раз,что отказываются,от творога и молока,объясните кому не сложно, почему?
04 sep. 20 por el miembro: Кристина Лесик
|
А у меня, что не день то 1000-1300. Оч.редко 1500 это просто максималка.. 😂Пока не ем суши и пиццу 🤤
04 sep. 20 por el miembro: oblik25
|
Екатерина, да, есть разные типы строения, и есть классификация, например, с преобладанием железистой ткани так не худеет грудь.
04 sep. 20 por el miembro: strebkovaio
|
04 sep. 20 por el miembro: strebkovaio
|
Расскажите ваш режим питания и тренировок)
04 sep. 20 por el miembro: stolina-oks
|
После отказа от молока, которое я раньше употребляла очень часто - латте, капучино каждый день по 2-3 раза у меня ушли отёки по утрам на лице в первые 3-4 дня, а далее начали уходить сильные отеки с живота помимо жира. И самое главное наверное- это высыпания на коже, их вообще сейчас нет и я уже месяца два не мучаюсь с болючими воспалениями на коже в области лба и между бровей, там у Меня были красные прыщи 24/7 сколько себя помню
04 sep. 20 por el miembro: mottty
|
По поводу тренировок.Начинала делась силовые 3 раза в неделю, потом решила делать каждый день их по 30 минут по программе, потом перешла на бег ежедневный. Бег как раз то и сдвинул с места вес, после 2 недель плато
Сейчас в планах тренажёрный зал
04 sep. 20 por el miembro: mottty
|
04 sep. 20 por el miembro: zoloto2711
|
Молодец хороший результат!)
04 sep. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Результат шикарный вы молодец такая 👍
04 sep. 20 por el miembro: 22kristina74
|
04 sep. 20 por el miembro: EkaterinaKho20
|
Мой вес как на фото слева 👈, а тело как на фото справа 👉😂, где справедливость
04 sep. 20 por el miembro: Talelina
|
Tatelina, может быть потому что в меня рост 161☺️, а у вас какой рост?)
04 sep. 20 por el miembro: mottty
|
уже хорошо, топи дальше!)) 55 надо!))
04 sep. 20 por el miembro: firstbornunicorn
|
04 sep. 20 por el miembro: repoison
|