Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2013
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2678 kcal
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Grasa: 108,06g | Prot: 114,24g | Carbh: 308,24g.
Desayuno: Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Wilde Rijst (Gekookt). Almuerzo: Melkan Magere Yoghurt Aardbei, Plus Fruitsalade, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Brinta Brinta, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Cena: Nescafé Cappuccino, Plus Fruitsalade, Aardbeien Ijs, Vanille Ijs, Remia Mayonaise, Jumbo Japanse Wokgroenten, Aviko Aardappelkroketjes, Frieten, Aldi Gamba's, Varkenshaas, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Danone Hüttenkäse, Côte d'Or Noir de Noir, Hazelnoten, Dadel, Gedroogde Abrikozen, Waldkorn Cracker. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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