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dinner di gassss full protein whey protein ✅ boiled egg ✅ tahu kukus ✅
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919 kcal
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Grasa: 31,82g | Prot: 74,40g | Carbh: 87,89g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg, Captain Oats Rolled Oats, Pisang Kepok. Almuerzo: Yardlong Bean , Tempeh (Cooked) , Tahu Putih, Nasi Putih, Smoked Mackerel. Cena: Boiled Egg, Tahu Putih, Muscle First Pro Isolate. Pasa Bocas / Otros: Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 22 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominales - 13 minutos, Amamantar - 4 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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