|
Я УСТАЛА😣
Устала питаться на 1300-1400 калорий уже на протяжении 4,5 месяцев... Конечно я сбросила 15 кг,впереди ещё 9,но я честно не могу,хочется посидеть на поддержке,а мозг не может себе этого позволить... Что делать то????😭
|
1662 kcal
|
Grasa: 54,84g | Prot: 137,44g | Carbh: 151,55g.
Desayuno: Экстра Овсяные Хлопья N3, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Кубанский Молочник Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Главпродукт Сгущённое Молоко. Almuerzo: Сарафаново Сметана 15%, Шармэль Зефир Яблочный, Мясницкий Ряд Колбаса Телячья, Green Ray Деликатесные Корнишоны, Liebendorf Сыр Эдам, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог 0%, 365 Дней Томатная Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая. Cena: Красная Цена Сыр Эдам, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Polar Треугольники Рыбные из Лосося. más...
|
|
 Comentarios
Вы устали , организм устал, нужно втютюхать в мозг, что это необходимо! Нужна передышка ,потом и процесс похудения пойдёт быстрее и легче)
05 sep. 20 por el miembro: alkogolichk@
|
Есть схема 12 недель дефицита, 12 под"ема на поддержку, 3 на поддержке, некоторые ещё неделю профицита делают и потом прыгают в новый дефицит. Вы на дефиците пересидели явно. Сейчас началась учёба, адаптация. Это стресс и положительный, и отрицвтельный. Попробуйте не ставить пока задач по потере веса. Закрепите достигнутое, за это Время жир перераспределяется из проблемных зон более равномерно по телу. Потом худеть легче.
19 sep. 20 por el miembro: lshelegeda
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oooolya
|