Diario de nafasyadinda2, 06 sep. 20

tiba tiba udah mau 5 bulan aja :) Ternyata diet kalau enjoy nggak kerasa ya hehe. sekarang tetangga pada sibuk nanya ke mama "anaknya sakit ya? kok kurusan" mamaku cuma bisa senyum sambil bilang "ngga kok. tambah sehat malah" hehe

Ver Calendario de Dieta, 06 septiembre 2020:
721 kcal Grasa: 20,70g | Prot: 48,89g | Carbh: 85,87g.   Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2),  Mentimun (Kupas),  Tomat. Almuerzo:  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Bubur Sumsum,  Tempe. más...

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Comentarios 
tetangga klo punya mulut sembarangan aje ye wkwkwk 
05 sep. 20 por el miembro: aulia57
Salfok ama lengannya😍 Wo nya apa kak? Sminggu brpa kali? 
05 sep. 20 por el miembro: Irma Djafaar
. 
05 sep. 20 por el miembro: tris21
wo nya brp kali ka? 
05 sep. 20 por el miembro: lay.lff
. 
05 sep. 20 por el miembro: shopi windiani
Wiii😻 
05 sep. 20 por el miembro: deviputri_
wo nya apa ni? 
05 sep. 20 por el miembro: diyah sari
wah sama banget kak, kurus di kira penyakitan padahal mah diet doang + olahraga teratur 😂 
05 sep. 20 por el miembro: TAMTAMDWIS
dasar tetangga hahaha..keren kak😍👍 
05 sep. 20 por el miembro: yosiyors64
dasar manusia,apa apa salah. gemuk diomongin,kurus jg diomongin. apalagi tetangga emg sok tau wkwkwkkw😂 
05 sep. 20 por el miembro: miawmiawmeow
mantul kak🥰 
05 sep. 20 por el miembro: dianyunitas26
wahh hebatt,tips nya dongg 
05 sep. 20 por el miembro: rararre
@aulia57 @yosiyors64 tetangga emang gitu hahaha. Aku tapi malah pengen ketawa sih dengernya 😂 
05 sep. 20 por el miembro: nafasyadinda2
@TAMTAMDWIS @miawmiawmeow hahah bener banget. Padahal mah diet sama olahraga. Untung aja mereka nggak bilang aku minum obat pelangsing  
05 sep. 20 por el miembro: nafasyadinda2
@Irma Djafaar @lay.lff @diyah sari wo ku emi wong yang thigh workout yang all standing (buat kaki) kalau lengan aku wo holly dolke yang arms (yang 8mnt). Kalau berapa kalinya sih tergantung, aku mageran sekarang hehe. Tapi (-+)5x seminggu sih  
05 sep. 20 por el miembro: nafasyadinda2
@dianyunitas26 makasihhhhh 💕 
05 sep. 20 por el miembro: nafasyadinda2
@rararre gaada tips khusus. Aku enjoy aja pokoknya. karena jujur usiaku yang baru 16 tahun masih suka nongkrong sama temen 😂 yang penting nggak melebihi kalori harian aja sama olahraga itu ngaruh banget sih di aku. Aku juga kalau pagi lagi suka minum perasan jeruk nipis anget gitu. Semangatttt 💕 
05 sep. 20 por el miembro: nafasyadinda2
keren kak, pola makan nya gmana? share kak 
05 sep. 20 por el miembro: aviellaprmst
Asemmm iya benerrrr, malah disuruh stop diet takutnya mati 
05 sep. 20 por el miembro: Tegar Prasetyo
omongan tetangga_+ 
05 sep. 20 por el miembro: Tegar Prasetyo

     
 

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