Diario de svetlanayankovich, 06 sep. 20

Вес
Жировая
Мышечная

Уже сбросила 2,5% жира вместе с 3кг веса, мышцы приросли на 1% за счет тренировок.

Я молодец ✊

---

1585 kcal

Grasa: 122,65g | Prot: 55,80g | Carbh: 61,24g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Местное Известное Фалафель с Соусом Цацики, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Сыр Мюнстер, Фуа-гра. Almuerzo: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Красные Помидоры, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Чеснок. Cena: Просекко, Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Шампиньоны Жареные, Растительное Масло, Томатная Паста, Сметана , Березка Сыр Адыгейский 45%. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Очищенные Семечки. más...