|
|
1976 kcal
|
Grasa: 59,49g | Prot: 142,30g | Carbh: 193,70g.
Desayuno: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Банан, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Фундук, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: Баклажан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Куриное Филе. Cena: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Балтком Творог 5%. más...
|
|
 Comentarios
-19 кг. Футболка та же. А жизни разные!!!
06 sep. 20 por el miembro: Птюшечка
|
Молодец!) Хороший результат!) Заметное преображение!!!
06 sep. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Приветствую🌺
Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921
06 sep. 20 por el miembro: hochu-mogu
|
Умничка!! пусть новая жизнь только радует :)
06 sep. 20 por el miembro: Soul8
|
Отличный результат! Большая молодец! 👍👏👏👏
|
Дашулька, красотка, какая же ты умница 👍👍👍! Очень хороший результат!
07 sep. 20 por el miembro: liderlarisa5
|
07 sep. 20 por el miembro: Рыська_Рыська
|
07 sep. 20 por el miembro: Марина Сергеевна Е
|
07 sep. 20 por el miembro: <<Tatiana>>
|
07 sep. 20 por el miembro: vasilev3898
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 sep. 20 por el miembro: nast29liss
|
08 sep. 20 por el miembro: Anfisa2204
|
Подчти минус 20 кг!!!вот результат!ноги подбородок руки!видно же!
08 sep. 20 por el miembro: <<Tatiana>>
|
Anfisa2224, результат на весах, по одежде и "на лицо", и на качество жизни, что факт!
08 sep. 20 por el miembro: Птюшечка
|
ВСЕМ СПАСИБО за комплименты!!! Идём дальше!!!)
08 sep. 20 por el miembro: Птюшечка
|
Здравствуйте. Очень хороший результат у Вас. Расскажите про образ питания и физ.активности? Сколько кал употребляли? Спасибо.
28 sep. 20 por el miembro: kiv_777
|
Kiv_777, добрый вечер! СПАСИБО!!! макс нагрузка - 30тыс шагов, вообще кроме шагов не было никакой активности с мая по август, с сентября стала ходить на групповые занятия. Сейчас ВЫХОЖУ НА ПОДДЕРЖКУ, вес ВСЕ РАВНО уходит пока что, но качается. Питание... Не знаю, ем много и все, кроме откровенного трешака... Макс минимум был 1986!
28 sep. 20 por el miembro: Птюшечка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Птюшечка
|