Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 39,47g | Prot: 76,26g | Carbh: 95,54g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, Roti Panggang. Almuerzo: Putih Telur Matang, Kacang Mete, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel, Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Ikan Patin, Ayam, Edo Crab Flavored Stick, Selada, Kubis, Jagung. Pasa Bocas / Otros: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Ditumbuk dengan Saus Keju), Tahu Gejrot, Getuk. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ayu.nilaa
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