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Iniciando a dieta Dukan hj.
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135 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 65 kg.
Dieta seguida: Poco.
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625 kcal
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Grasa: 25,94g | Prot: 75,76g | Carbh: 21,35g.
Desayuno: Lider Leite Desnatado. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Badejo no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Desnatado, Omelete, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chris Zaneli
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