Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 52,76g | Prot: 90,05g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Almuerzo: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Лента Перец Чили , Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Зеленый Горошек, Лук, Сливочное Масло, Растительное Масло, Картофель Отварной. Cena: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Лента Перец Чили , Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Зеленый Горошек, Лук, Сливочное Масло, Растительное Масло, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Vplab Nutrition Vplab Casein Малина Белый Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. más...
|
|
2392 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Эллипс - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|