Diario de tiabecky, 07 sep. 20

makan apa? dada ayam tanpa kulit dan ikan nila (masaknya d rebus, tanpa minyak). Sayurnya wortel & parika, plus nasi shirataki.

---

599 kcal

Grasa: 18,20g | Prot: 59,81g | Carbh: 49,25g.   Desayuno:  Stroberi, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Wortel Dimasak,  Paprika Merah Manis,  Paprika Hijau,  Nila (Ikan),  Wortel,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Cena: Herbalife Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits. más...