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Têm dias que o corpo não responde, cansaço, estresse, mas a rotina não pode ser quebrada, o treino é realizado na raça mesmo
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1961 kcal
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Grasa: 58,24g | Prot: 141,67g | Carbh: 222,20g.
Desayuno: Canela, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Multivitamínico, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Imbiara Farinha de Maracujá, Aveia em Flocos, Cafezinho, Ovo Mexido. Almuerzo: Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Herbalife Ômega 3, Alcatra, Laranja Pêra. Cena: Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Herbalife Ômega 3, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Tradicional. más...
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3147 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Pedaleando - 1 hora y 1 minuto, HIIT - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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