Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 36,24g | Prot: 67,57g | Carbh: 147,67g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral. Almuerzo: Ovo Cozido, Farofa, McCain Batata Tradicional, Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melitta Café sem Açúcar , Tirol Doce de Leite, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Protein Isolate Definition. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan R S Vieira
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