Media taza de avena entera, 1 cucharada de vainilla, 1 pizca de canela,1/2 platano, un chorrito de agua o leche de almendras, 1 huevo y licuas... y en el sarten puedes poner aceite de coco en spray de 0 cal. Y listo.. endulza con miel light y la otra mitad de platano se la pones para decorar y media manzana. ( si haces una taza de avena te salen 4 o 5 hot cakes y puedes guardar para comer despues)
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09 sep. 20 por el miembro:
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