|
Boleh² aja merasa kagum dengan orang² yang berhasil menurunkan berat badan dengan cepat dan berhasil memangkas banyak. tapiiii..ada tapinya nih..cek dulu, diet mereka tergolong diet sehat atau ekstrim? apakah asupan kalori harian mereka sudah di atas BMR atau justru di bawah BMR? Ingat! yang terlihat indah di mata belum tentu prosesnya benar² sehat dan aman. Hati² memilih metode diet. Penuhi BMR itu wajib, kalau tidak menginginkan dampak buruk pada tubuh yang bisa datang cepat atau lambat. KECUALI kalau kalian tidak peduli dengan kesehatan dan hanya memangkas BB dengan cepat yang menjadi prioritas.
|
1422 kcal
|
Grasa: 52,13g | Prot: 71,06g | Carbh: 167,55g.
Desayuno: Teh Manis, Telur Ceplok, Champ Chicken Nugget, Nasi Goreng. Almuerzo: Indomie Kari Ayam, Sawi Hijau, Tahu Kukus, BonCabe Mie Goreng. Cena: Ayam Goreng, Indomaret Biji Nangka, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Petai, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tango Wafer Chocolate, Nangka, Nangka. más...
|
|