Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2013
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2744 kcal
|
Grasa: 72,37g | Prot: 151,22g | Carbh: 380,23g.
Desayuno: Terrasana Moerbeien, Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, AH Magere Franse Kwark, De Tuinen Proteïne, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Soezie - All-in - Grieks Olijvenbrood. Cena: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Campina Chocoladevla, Melkan Magere Yoghurt Aardbei, Plus Fruitsalade, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Kleine Krieltjes, Lidl Kipfilet À La Minute, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Danone Hüttenkäse, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Noir de Noir, Koopmans Appel-Kaneel Cake, Gedroogde Abrikozen, Dadel. más...
|
|
3048 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janjonker
|