Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
|
42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 45,16g | Prot: 70,85g | Carbh: 203,29g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Морковь, Яблоко, Natty's Арахисовая Паста Крем, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Зеленый Листовой Салат, Тыква, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Balance Миндаль, Чай, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Ясо Окара, Кабачок, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Перловка Отварная, Блины на Молоке, Овощной Бульон, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде, Капуста, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Каша Пшенная на Воде, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Cena: Лимон, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Кедровые Орехи , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Петелинка Перепелиное Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Чечевица Вареная, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Морковь, Дивный Берег Рыба Масляная, Азбука Вкуса Зерна Граната, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Печенье, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овощной Бульон, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Ясо Окара, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Natty's Арахисовая Паста Крем, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Миндаль Миндаль. más...
|
|
1458 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Planchado - 5 minutos, Sentado - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 25 minutos, Cross Training - 5 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|