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1304 kcal
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Grasa: 39,18g | Prot: 103,13g | Carbh: 141,42g.
Desayuno: いちまさ チーズサンドはんぺん, オクラ（冷凍）, アヲハタ ブルーベリージャム, トップバリュ やわらか仕込み, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Almuerzo: ベーコン, 水菜, もやし, にしん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, 厚揚げ, テーブルマーク 麦ごはん. Cena: ダノン オイコス ストロベリー, 薄切りハム, 卵焼き, もやし, しらたき, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de akemi1123
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