Diario de ratihninis, 10 sep. 20

Ini menu ngemilku kemarin,ku bikin kya smoothies tp ga tambah susu lg cuma pake yogurt..ku pisah ada yg dimnum&ada yg aku jadikan saus makan sama jagung dan wortel rebus.. Yogurt homemade ENAK gag asem kecut, boleh sambil jualan ya hehe..

---

860 kcal

Grasa: 32,57g | Prot: 26,13g | Carbh: 124,53g.   Desayuno: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sunpride Banana, Kerupuk Udang. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Chia Seed. más...

2888 kcal

Ejercicio: Jalan kaki - 1 hora y 23 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 39 minutos, Lavar Platos - 42 minutos, Rastrillar - 18 minutos, Google Fit - 19 horas y 22 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Ducharse - 21 minutos. más...