Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 45,59g | Prot: 64,66g | Carbh: 232,90g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кэроб, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Картофель Отварной, Овощной Бульон, Голден Яблоко , ВкусВилл Треска Филе, Черника, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чай, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон. Almuerzo: Дары Памира Шелковица с Памира, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Мерси Конфеты, Balance Миндаль, Дивный Берег Рыба Масляная, Картофель Отварной, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Чай, Голден Яблоко , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Каша Пшенная на Воде, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Ritter Sport Альпийское Молоко , Блины на Молоке, Компас Здоровья Сушки Льняные, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Белокочанная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кедровые Орехи , Natty's Арахисовая Паста Крем, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Черника, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Ясо Окара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Радостино Сывороточный Напиток с Соком, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , Чернослив Свежий, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Картофель Отварной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Чай. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Вино. más...
|
|
1598 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Cocinar - 4 horas, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|