Diario de Meystra10, 13 sep. 20

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Untuk pertama kalinya protein aku lebih tinggi daripada lemak 😁😁

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2020:

1582 kcal

Grasa: 37,17g | Prot: 107,87g | Carbh: 194,78g. Desayuno: Bawang Putih, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Minyak Nabati, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tekwan. Cena: Ikan Gabus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Cookies. más...

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Comentarios

sehari nyampek kalori berapa kak?

13 sep. 20 por el miembro: Linda Indriani

mkn ap aj k

13 sep. 20 por el miembro: dhei moelyani

@Linda: Kalori harian aku 1600 kalori 😊

13 sep. 20 por el miembro: Meystra10

@dhei: makan apa aja yg dimasukin ortu 😄

13 sep. 20 por el miembro: Meystra10

kalo ikan laut apa boleh dicampur sama ayam atau makanan darat?

13 sep. 20 por el miembro: ChizMill

Kalau aku nggak di bareng sih. Kalau pagi sarapan dengan telur, siang ayam, malamnya ikan.

13 sep. 20 por el miembro: Meystra10

serat na Dikit bgt?

13 sep. 20 por el miembro: diyah sari

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