Diario de AliSza11, 13 sep. 20

dzisiejszy obiad na wypasie :-) udko pieczone, puree z dyni hokkaido i pomidorek z jogurtem...

---

1112 kcal

Grasa: 39,25g | Prot: 67,05g | Carbh: 129,93g.   Desayuno: Brzoskwinie, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Śliwki, Pilos Mleko 1,5%. Almuerzo: Pilos Mleko 1,5%, Cukier. Cena: Dynia Hokkaido, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Pasa Bocas / Otros: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Ocet, Kamis Musztarda Grillowa, Miód. más...

2225 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...