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14 sep. 20

Diario de Deejund, 14 sep. 20

 
cemil2 yukk....
Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2020:
1147 kcal Grasa: 35,37g | Prot: 59,05g | Carbh: 148,92g.   Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Finna Sambal Pedas, Kerupuk Beras, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: So Good Bakso Sapi, Cimory Yogurt Stroberi, Pepaya, Nanas, Melon, Bengkoang. más...
1909 kcal Ejercicio: Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios 
Itu putih putih ny yogurt kah kak?  
15 sep. 20 por el miembro: mediscalevina
iya dek 
15 sep. 20 por el miembro: Deejund
Merk apa kak?? Low fat kah?  
15 sep. 20 por el miembro: mediscalevina
cimory  
15 sep. 20 por el miembro: Deejund
iya lwfat , kata teman fs 
15 sep. 20 por el miembro: Deejund
Mksh y kakak. Brti g pake mayonise y.. Pengen salad tp takut kl kelebihan kalori.. Tanpa mayonise enak kak??  
15 sep. 20 por el miembro: mediscalevina
ga pake mayones itu. cukup yogurt cimory aja. buah jd seger buat cemilan sore2 
15 sep. 20 por el miembro: Deejund

     
 

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