Diario de Polina_1410, 15 sep. 20

Завтрак: сырники со сметаной и арахисовой пастой, кофе🔆 ~470кк
+ вода, коллаген, Д3, омега

---

1729 kcal

Grasa: 56,39g | Prot: 154,80g | Carbh: 146,51g.   Desayuno: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сметана , Приготовленный Яичный Желток, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Кабачок, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Cena: Болгарский Перец, Сиртаки Сыр, Помидоры, Оливковое Масло, Paul Сэндвич с Тунцом, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья . Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...

683 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Apple Health - 15 horas. más...