Diario de nurulazizahcica, 15 sep. 20

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Brunch🤤

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2020:

1216 kcal

Grasa: 51,62g | Prot: 65,47g | Carbh: 122,08g. Desayuno: Ubi Ungu Rebus, L-Men Whey Protein, Nestle Cerelac Nutri Puffs. Almuerzo: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Sania Minyak Goreng, Ubi Ungu Rebus, Sawi Hijau, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco Pandan. más...

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Comentarios

apa itu?

15 sep. 20 por el miembro: marisahikmawati

Nah sy sering makan ini, segitu jg banyaknya brp kal ya kak? Bisa bantu?

15 sep. 20 por el miembro: ayuminus

Marisahikmawati : sayur sawi hijau + dada ayam kak

15 sep. 20 por el miembro: nurulazizahcica

Ayuminus : kemarin pakenya dada ayam 144gr 281kal + sawi hijau 190gr 25kal + 10ml minyak utk tumis bumbu 80kal jdi totalnya sekitar 380an kalori😄 ini bikin kenyang pollll😅

15 sep. 20 por el miembro: nurulazizahcica

Ia bener😊 enak kenyang lagi, terimakasi kaka😘

15 sep. 20 por el miembro: ayuminus


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