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bekal buat nanti malam
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1597 kcal
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Grasa: 49,06g | Prot: 136,80g | Carbh: 151,10g.
Desayuno: Madu, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, L MEN L Men 2 Go. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de albastomi
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