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15 sep. 20
Diario de liliesasi, 15 sep. 20
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Ensalada de legumbres con verduras..... no aceite ni carne
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2020:
561 kcal
Grasa: 6,36g | Prot: 40,95g | Carbh: 87,74g.
Desayuno:
Mercadona Pan Moreno, Campofrío Jamon de Pavo, 黑咖啡.
Almuerzo:
蔬菜沙拉, 黄瓜/青瓜(去皮), Carrefour Bio Lentejas Cocidas, 黑豆(加盐,水煮), 番茄.
Cena:
Bonarea Estofado de Ternera, 洋葱, Eroski Calabaza Fresca.
Pasa Bocas / Otros:
桃子, Mercadona Yogur Sabores 0%, 梨.
más...
2040 kcal
Ejercicio:
Body Pump - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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😍😍😍
15 sep. 20 por el miembro:
Silvi-es+
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