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fim de semana foi facada atrás de jacada voltando ao foco.
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 62,44g | Prot: 75,42g | Carbh: 187,66g.
Desayuno: Café, Extra Pão Suíço. Almuerzo: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa. Cena: Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Extra Pão Suíço. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de crissam
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