Diario de Jessica Tofanelo, 15 sep. 20

Mais um dia se inicia :)

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2020:
1173 kcal Grasa: 42,67g | Prot: 68,51g | Carbh: 133,96g.   Desayuno: Prats Suco de Laranja Integral, Pão Integral. Almuerzo: Tomates, Salada de Acelga, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. Cena: Sadia Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Pão Integral, Pêssego. más...
1827 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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