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73 to 69,2kg
dri tgl 5sept - 15sept
dengan olahraga setiap hari senam 30menit
termasuk cepet gk ya ka ?
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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478 kcal
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Grasa: 23,94g | Prot: 27,52g | Carbh: 40,22g.
Almuerzo: Telur, Tahu Goreng. Cena: Tahu Goreng, Telur. Pasa Bocas / Otros: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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