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Bom dia , eu li um comentário de alguém aqui do grupo, me parabenizando, e uma palavra dessa pessoa me chama atenção,ela disse"parece fácil, parece que foi de uma foto pra outra, mais sei que não foi"... Realmente não foi, eu vou fazer quase um ano nessa caminhada... Já me cobrei por eliminar apenas 600, gramas por semana, enquanto a colega perdeu 3kg, já tive dias de ânimo e desânimo também...De jacadas,de querer desistir, de pensar não vale apena...E o que aprendi com tudo isso , que eu sou a principal sabotadora de meu objetivo... Que pra quem é disciplinado parabéns, mais pra mim que passei praticamente a minha infância , adolescência e fase adulta me alimentando mal, não seria num estaladar de dedos, mais sim um dia de cada vez.. Por minha saúde, pra poder brincar com minha filha, poder caminhar sem sentir dor...fazer coisas simples como vestir roupa sem precisar estar apoiada em algo...Eu ainda não cheguei em meu objetivo, mais já sou grata a Deus por chegar até aqui,um dia de cada vez...De poder achar roupa com mais facilidade, de me olhar no espelho e me orgulhar de ver que estou melhor a cada dia...
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874 kcal
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Grasa: 59,59g | Prot: 48,02g | Carbh: 39,61g.
Desayuno: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Ovo Frito, Ovo Frito. Cena: Vitamina de Mamão, President Queijo Mussarela, President Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
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