Diario de Myree67, 27 nov. 10

I was right I started TOM today so the weight gain the last few days was that! It should start coming back down in a day or two.

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2276 kcal

Grasa: 157,79g | Prot: 153,80g | Carbh: 63,41g.   Desayuno: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Espresso Coffee, Cream (Half & Half), Sugar Free Vanilla Syrup, Chocolate Whey Protein. Almuerzo: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein, Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cranberry, Yogurt. Cena: carl's junior bleu cheese dressing, carl's junior side salad, Carl's Junior Low Carb Guacamole Six Dollar Burger. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Peanut Butter Cups. más...

3703 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 30 minutos. más...