Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 68,09g | Prot: 150,24g | Carbh: 120,60g.
Desayuno: Passionhedelmä, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mandariini, K-Menu Mustikkajogurtti. Almuerzo: Blå Band Kanttarellikastike, Freshona Broccoli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Dulano Paahdettu Kalkkunan Rintafilee. Cena: Blå Band Kanttarellikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Freshona Broccoli, Lihapulla, Kariniemen Grillibroileri. Pasa Bocas / Otros: Leipomo Rosten Rostis. más...
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3556 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Baño - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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