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16 sep. 20
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terimakasih diri sendiri ... masih on progress but im so proud 🤎🤎
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, 16 septiembre 2020:
713 kcal
Grasa: 20,89g | Prot: 26,74g | Carbh: 107,20g.
Desayuno:
Sugar, Upma, Tea Unsweetened, Nescafe 3 in 1 Coffee, Egg White.
Almuerzo:
Ground Meat, Tomato Paste , Milk, Spaghetti.
Cena:
Sunflower Oil, Onions , Tomatoes, Fried Egg, Wheat Chapati.
más...
132 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
brp bulan mbak
16 sep. 20 por el miembro:
LAYLA NAJMA
mulai diet awal july mba ... udah hampir 3 bulanan lah
16 sep. 20 por el miembro:
Em30099
Perhatian brp kalori mbak.. Olga juga ya
16 sep. 20 por el miembro:
LAYLA NAJMA
wahhhh Sama Kaya Akuu... tapi Aku Masih di 88 kak olahraga ya apa kk kalau boleh tahu
16 sep. 20 por el miembro:
agfatika98
kalori di 1300 bmr ... olahraganya beresin rumah ( ini beneran capek karna gak ada yang bantu) maap curhat 😂😂😂 hari ini turun lagi 1 kg 🙂 alhamdulillah
16 sep. 20 por el miembro:
Em30099
@agfatika : pagi- siang beresin rumah aja .. sore jalan sama anak aku main dilapangan .. kemarin aku stuck di 88 2minggu trus aku makan dulu kalap AYCE sushi 😂.. baru bisa gerak turun lagi ...
16 sep. 20 por el miembro:
Em30099
wahhhh Enak ya Kk.. Aku Kerja Soal Ya Paling Jalan Aja Dri stasiun ke t4 kerjaan lumayan 15 menit kalau malem Aku olahraga WO tapi Gak Lama Paling 25 sampe 30 menit.. doa'n aku Biar Bisa Kaya Kk Ya 🥺🥺🥺
17 sep. 20 por el miembro:
agfatika98
pasti bisa .. aku juga masih harus turun banyak ... semoga diberi kemudahan ya ☺️☺️ .. sama2 berjuang
19 sep. 20 por el miembro:
Em30099
Semangat untuk kita Semua Yaaa 😇😇😇
20 sep. 20 por el miembro:
agfatika98
Semangat untuk kita Semua Yaaa 😇😇😇
20 sep. 20 por el miembro:
agfatika98
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