Diario de a.feenstra1, 16 sep. 20

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1276 kcal

Grasa: 75,23g | Prot: 125,40g | Carbh: 11,33g. Desayuno: Aldi Yorkham, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almuerzo: Menuet Kruidenroomkaas, Tonijn in Water (uit Blik), Adam's Brot Gold. Cena: Bonduelle Bloemkoolrijst, AH Champignons, Rode Paprika, Nevo Ui Rauw , Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. más...

2582 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Bammetje zonder koolhydraten met sla en tonijn met een beetje roomkaas😋

16 sep. 20 por el miembro: a.feenstra1


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