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2173 kcal
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Grasa: 78,82g | Prot: 157,38g | Carbh: 216,15g.
Desayuno: Banha de Porco
, Spirulina, Suco de Laranja Natural, Queijo Minas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês sem Miolo, Beterrabas, Bolo de Banana Low Carb. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Vinagre de Maçã , Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Baroa. Pasa Bocas / Otros: Cachorro Quente, Bodybuilders Iso Protein, Bodybuilders Iso Protein, Santa Helena Paçoquita (20g) , Itambé Iogurte Desnatado, Atlhetica Omega 3, Equaliv Upgrade Energy, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. más...
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3882 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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