Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1256 kcal
|
Grasa: 65,55g | Prot: 63,34g | Carbh: 116,80g.
Almuerzo: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Ayçiçek Yağı, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Üzüm, Şeftali, Fındık. más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Buradan selam vereyim dedim.😁Merhaba Ayşe.😊
17 sep. 20 por el miembro: ...Dream...
|
Merhaba yaseminciğim, nasılsın :) muratla seni aynen bıraktığım gibi gördüm
17 sep. 20 por el miembro: ayışığım
|
Sağol, iyi olmaya çalışıyorum.😁Bıraktığın gibi bulmanı iltifat kabul ediyorum.😊Kilo koruma kısmında takip kısmına katılmıyorum yalnız.
17 sep. 20 por el miembro: ...Dream...
|
Kilo işleri nasıl gidiyor peki? Sakıncası yoksa 😘
17 sep. 20 por el miembro: ayışığım
|
Harikulade gidiyor, sadece yazın az bir şey kilo verdim.Sakıncası yok bu uygulamanın amacına uygun bir soru neticede.😁Doğru beslenme yerleştiyse artık kalori takibi bir yerden sonra saplantı haline gelebiliyor, ben kendimde böyle hissetmiştim.Hissettiğim an bıraktım zaten.
17 sep. 20 por el miembro: ...Dream...
|
Takibi bıraksan bir dert, bırakmasan ayrı dert.
Ne seninle, ne sensiz tadında :)))
17 sep. 20 por el miembro: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayışığım
|